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类别:水肿食谱,止血调理食谱,保胎食谱,孕早期食谱,孕中期食谱, 工艺:煮, 口味:清香味, 食用:早、晚温热食用，连服5日。 主料: 鲤鱼500克 辅料: 苎麻根20克 糯米50克 调料:大葱5克 姜3克 植物油10克 盐3克 指数: 营养7 难易5 时间2 做法步骤：1.将鲤鱼去鳞、鳃及肠杂，洗净，切片煎汤；葱、姜洗净均切末。 2.取苎麻根加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，加入鲤鱼汤中，并加入糯米、葱、姜、油、盐，煮成稀粥即可。 营养成分： - 能量721.38千卡
- 蛋白质91.77克
- 脂肪21.03克
- 碳水化合物42.25克
- 叶酸192.03微克
- 膳食纤维0.6克
- 胆固醇420毫克
- 维生素A126.39微克
- 维生素B60.01毫克
- 维生素C0.27毫克
- 维生素E7毫克
- 胡萝卜素8.3微克
- 核黄素0.47毫克
- 硫胺素0.21毫克
- 烟酸14.7毫克
- 钙267.62毫克
- 磷1078.5毫克
- 钾1753.27毫克
- 钠1449.47毫克
- 碘23.5微克
- 镁191.68毫克
- 铁5.8毫克
- 锌11.2毫克
- 硒78.31微克
- 铜0.43毫克
- 锰1.14毫克
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