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类别:利尿食谱,清热去火食谱,水肿食谱,防暑食谱,夏季养生食谱, 工艺:煮, 口味:咸鲜味, 食用:早餐、中餐、晚餐、零食 主料: 冬瓜200克 调料: 指数: 营养5 难易7 时间6 减肥7 做法步骤：冬瓜瓤去籽曝晒至干，贮存备用，每日以冬瓜瓤加水煎煮约30分钟即成。 营养成分： - 能量16千卡
- 蛋白质0.6克
- 脂肪0.4克
- 碳水化合物4.8克
- 叶酸18.8微克
- 膳食纤维2.2克
- 维生素B60.04毫克
- 维生素C32毫克
- 维生素E0.08毫克
- 烟酸0.44毫克
- 钙24毫克
- 磷22毫克
- 钾114毫克
- 钠5.6毫克
- 镁20毫克
- 铁0.2毫克
- 锌0.2毫克
- 硒0.04微克
- 铜0.02毫克
- 锰0.04毫克
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