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类别:水肿食谱,减肥瘦身食谱, 工艺:煮, 口味:甜味, 食用:早餐、中餐、晚餐、零食 主料: 冬瓜640克 赤小豆40克 调料:盐2克 白砂糖5克 指数: 营养6 难易7 时间3 减肥7 养颜7 做法步骤：冬瓜去皮切块，祛湿，赤小豆洗净煲开水，入各料煲1小时，加盐、糖调味即成。 营养成分： - 能量194.8千卡
- 蛋白质10克
- 脂肪1.52克
- 碳水化合物45.72克
- 叶酸95.32微克
- 膳食纤维10.12克
- 维生素A5.2微克
- 维生素B60.13毫克
- 维生素C102.4毫克
- 维生素E6毫克
- 胡萝卜素32微克
- 核黄素0.04毫克
- 硫胺素0.06毫克
- 烟酸2.21毫克
- 钙107.84毫克
- 磷192.8毫克
- 钾709.33毫克
- 钠805.04毫克
- 碘3.12微克
- 镁119.39毫克
- 铁3.65毫克
- 锌1.53毫克
- 硒1.67微克
- 铜0.32毫克
- 锰0.67毫克
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