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类别:痛经食谱,月经不调食谱,更年期食谱,水肿食谱,清热解毒食谱, 工艺:煮, 口味:原本味, 食用:早餐、中餐、晚餐 主料: 鸡蛋200克 辅料: 益母草30克 桑寄生30克 调料:冰糖15克 指数: 营养7 难易6 时间4 做法步骤：1.益母草、桑寄生洗净； 2.鸡蛋煮熟去壳； 3.益母草、桑寄生、煮鸡蛋、冰糖放入锅内； 4.加入清水适量，用文火煮30分钟即成。 营养成分： - 能量287.55千卡
- 蛋白质26.6克
- 脂肪17.6克
- 碳水化合物20.5克
- 叶酸226.6微克
- 胆固醇1170毫克
- 维生素A468微克
- 维生素E3.68毫克
- 核黄素0.54毫克
- 硫胺素0.22毫克
- 烟酸0.4毫克
- 钙115.45毫克
- 磷260毫克
- 钾308.15毫克
- 钠263.4毫克
- 碘54.4微克
- 镁20.3毫克
- 铁4.21毫克
- 锌2.23毫克
- 硒28.68微克
- 铜0.3毫克
- 锰0.08毫克
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