|
类别:活血化瘀食谱,月经不调食谱,水肿食谱, 工艺:清炒, 口味:原本味, 食用:早餐、中餐、晚餐、零食 主料: 益母草500克 调料:盐3克 味精2克 大葱5克 猪油（炼制）20克 指数: 营养6 难易7 时间6 做法步骤：1.先将益母草嫩茎择去杂质，用清水洗净，放入煮沸水锅内焯一下，捞出，再用清水洗去苦味，沥干水，刀切成段；葱洗净切成葱花。 2.油锅刷洗净后，烧热，放入油，下葱花煸香，投入益母草煸炒，加入精盐炒至入味，加入味精，调味，出锅装盘即成。 营养成分： - 能量182.31千卡
- 蛋白质0.88克
- 脂肪19.94克
- 碳水化合物0.86克
- 叶酸0.58微克
- 膳食纤维0.12克
- 胆固醇18.6毫克
- 维生素A5.95微克
- 维生素B60.01毫克
- 维生素C0.15毫克
- 维生素E1.04毫克
- 胡萝卜素3.2微克
- 核黄素0.01毫克
- 硫胺素0.01毫克
- 烟酸0.03毫克
- 钙5.81毫克
- 磷1.33毫克
- 钾6毫克
- 钠1342.98毫克
- 镁1毫克
- 铁0.08毫克
- 锌0.03毫克
- 硒0.06微克
- 铜0.01毫克
- 锰0.04毫克
| 
