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类别:癫痫食谱,防癌抗癌食谱,清热解毒食谱, 工艺:煮, 口味:甜味, 食用:佐餐食用，连服20日。 主料: 粳米50克 无花果30克 调料:冰糖20克 指数: 营养6 难易8 时间5 养颜3 做法步骤：1.粳米淘洗干净； 2.无花果洗净去皮； 2.粳米加水煮粥； 3.粥将成时加入无花果略煮，加入冰糖即可。 营养成分： - 能量268.6千卡
- 蛋白质4.3克
- 脂肪0.33克
- 碳水化合物63.36克
- 膳食纤维1.2克
- 维生素A1.5微克
- 维生素C0.6毫克
- 维生素E1.05毫克
- 胡萝卜素9微克
- 核黄素0.05毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸0.68毫克
- 钙30.2毫克
- 磷65.9毫克
- 钾112.3毫克
- 钠3.39毫克
- 镁22.5毫克
- 铁0.86毫克
- 锌1.19毫克
- 硒1.45微克
- 铜0.1毫克
- 锰0.73毫克
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