|
类别:腹泻调理食谱,健脾开胃食谱, 工艺:煮, 口味:酸甜味, 食用:早餐、中餐、晚餐、零食 主料: 山楂100克 乌梅50克 菊花10克 调料:白砂糖125克 指数: 营养6 难易7 时间6 做法步骤：1.将山楂，乌梅洗净，加水煮烂。 2.用纱布袋装菊花，放入山楂，乌梅汤内煮沸片刻，取出。 3.加糖，搅匀使溶化，待凉饮用，也可放冰箱内冷藏。 营养成分： - 能量619.2千卡
- 蛋白质1.1克
- 脂肪0.93克
- 碳水化合物156.28克
- 叶酸24.8微克
- 膳食纤维4.69克
- 维生素A17微克
- 维生素C53.1毫克
- 维生素E7.48毫克
- 胡萝卜素100微克
- 核黄素0.07毫克
- 硫胺素0.03毫克
- 烟酸1.32毫克
- 钙100.4毫克
- 磷42.8毫克
- 钾318.45毫克
- 钠7.95毫克
- 镁48.35毫克
- 铁9.45毫克
- 锌0.6毫克
- 硒2.33微克
- 铜0.24毫克
- 锰0.7毫克
| 
