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类别:止血调理食谱,胃炎食谱,腹泻调理食谱, 工艺:煮, 口味:甜味, 食用:早餐、中餐、晚餐 主料: 豌豆150克 莲子150克 猪肉(瘦}320克 辅料: 山药(干}12克 白术15克 调料:姜3克 指数: 营养7 难易6 时间3 养颜2 做法步骤：1.将干品豌豆洗净； 2.加入各材料及瘦肉，放入水4碗，煲3个小时，即可饮用； 3.而豆熟可作送食，汤亦鲜甜。 营养成分： - 能量1171.21千卡
- 蛋白质103.03克
- 脂肪23.43克
- 碳水化合物146.2克
- 叶酸282.52微克
- 膳食纤维9.25克
- 胆固醇259.2毫克
- 维生素A197.14微克
- 维生素C28.62毫克
- 维生素E7.02毫克
- 胡萝卜素335.1微克
- 核黄素0.61毫克
- 硫胺素2.64毫克
- 烟酸26.73毫克
- 钙204.45毫克
- 磷1623.09毫克
- 钾2784.13毫克
- 钠206.4毫克
- 碘6.79微克
- 镁508.82毫克
- 铁17.64毫克
- 锌15.8毫克
- 硒38.44微克
- 铜2.76毫克
- 锰13.54毫克
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