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类别:感冒食谱,结膜炎食谱,明目食谱, 工艺:煮, 口味:原本味, 食用:每日分2次服食。 主料: 粳米100克 辅料: 薄荷9克 菊花9克 桑叶6克 淡竹叶6克 调料: 指数: 营养5 难易7 时间6 养颜2 做法步骤：将薄荷、菊花、桑叶、淡竹叶，水煎沸后5分钟，滤出药汁，去渣，加入粳米煮粥。稍煮即成。 营养成分： - 能量366.94千卡
- 蛋白质8.64克
- 脂肪0.9克
- 碳水化合物83.66克
- 膳食纤维2.48克
- 维生素A19.17微克
- 维生素C0.63毫克
- 维生素E1.15毫克
- 胡萝卜素114.93微克
- 核黄素0.13毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 烟酸2.13毫克
- 钙62.75毫克
- 磷137.83毫克
- 钾169.81毫克
- 钠4.65毫克
- 镁69.01毫克
- 铁8.5毫克
- 锌1.75毫克
- 硒3.5微克
- 铜0.38毫克
- 锰1.74毫克
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