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类别:麻疹食谱,感冒食谱,清热去火食谱,夏季养生食谱,防暑食谱, 工艺:煮, 口味:原本味, 食用:每日服1剂，分数次食用。 主料: 粳米100克 薄荷10克 调料: 指数: 营养7 难易7 时间6 做法步骤：1.将薄荷叶洗净，加水200毫升，煮成100克，去渣取汁。 2.将粳米淘洗干净，加水800毫升，煮为稀稠粥。 3.待粥将熟时对入药汁，再煮一、二沸即成。 营养成分： - 能量345.4千卡
- 蛋白质8.14克
- 脂肪0.6克
- 碳水化合物78.06克
- 膳食纤维1.1克
- 维生素A21.3微克
- 维生素C0.6毫克
- 维生素E1.01毫克
- 胡萝卜素127.7微克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸1.3毫克
- 钙45.1毫克
- 磷130.9毫克
- 钾164.7毫克
- 钠2.85毫克
- 镁47.3毫克
- 铁1.52毫克
- 锌1.54毫克
- 硒2.5微克
- 铜0.32毫克
- 锰1.44毫克
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