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类别:气血双补食谱,补虚养身食谱, 工艺:煮, 口味:原本味, 食用:佐餐食。 主料: 鹿肉150克 辅料: 黄芪50克 枣（干）50克 调料: 指数: 营养7 难易5 时间5 养颜4 做法步骤：1.鹿肉洗净，切片； 2.大枣去核； 3.黄芪洗净，加水与鹿肉、大枣同煮熟，去黄芪。 营养成分： - 能量270千卡
- 蛋白质31.15克
- 脂肪2.2克
- 碳水化合物34.35克
- 叶酸52.55微克
- 膳食纤维3.1克
- 胆固醇7.5毫克
- 维生素A1微克
- 维生素B60.15毫克
- 维生素C7毫克
- 胡萝卜素5微克
- 核黄素0.44毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸0.45毫克
- 钙38毫克
- 磷291毫克
- 钾556毫克
- 钠52.15毫克
- 碘2.25微克
- 镁36毫克
- 铁4.6毫克
- 锌3.67毫克
- 硒7.48微克
- 铜0.15毫克
- 锰0.2毫克
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