|
类别:丰胸食谱,补虚养身食谱,气血双补食谱, 工艺:原炖, 口味:原本味, 食用:吃肉饮汤。 主料: 母鸡1200克 麻雀50克 鸽肉250克 辅料: 人参5克 调料:盐5克 姜5克 大葱10克 黄酒10克 指数: 营养8 难易3 时间2 养颜6 做法步骤：1.麻雀、家鸽、母鸡宰杀，去毛去内脏，清洗干净； 2.人参放入麻雀腹内，麻雀置入家鸽腹内，家鸽放入母鸡腹内； 3.加盐、姜片、葱段、黄酒炖熟。 营养成分： - 能量3585.45千卡
- 蛋白质285.24克
- 脂肪237.16克
- 碳水化合物74.94克
- 叶酸1.32微克
- 膳食纤维0.38克
- 胆固醇2239.5毫克
- 维生素A1803微克
- 维生素B60.02毫克
- 维生素C0.5毫克
- 维生素E18.56毫克
- 胡萝卜素14.9微克
- 核黄素0.99毫克
- 硫胺素0.76毫克
- 烟酸122.99毫克
- 钙111.85毫克
- 磷1785.85毫克
- 钾4164.05毫克
- 钠2873.1毫克
- 镁264.9毫克
- 铁24.14毫克
- 锌19.68毫克
- 硒27.86微克
- 铜1.7毫克
- 锰0.84毫克
| 
