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类别:痛经食谱,气血双补食谱,活血化瘀食谱,健脾开胃食谱, 工艺:煮, 口味:原本味, 食用:早、晚温热食用，于月经前连服7天。 主料: 粳米100克 辅料: 黄芪15克 当归15克 白芍药15克 泽兰10克 赤砂糖30克 调料: 指数: 营养6 难易5 时间4 做法步骤：1.将黄芪、当归、白芍、泽兰煎15分钟，去渣取汁。 2.放入粳米煮粥，将熟烂时加入适量红糖即可。 营养成分： - 能量459.7千卡
- 蛋白质7.91克
- 脂肪0.6克
- 碳水化合物106.38克
- 膳食纤维0.6克
- 维生素E1.01毫克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸1.39毫克
- 钙58.1毫克
- 磷124.3毫克
- 钾169毫克
- 钠7.89毫克
- 镁50.2毫克
- 铁1.76毫克
- 锌1.56毫克
- 硒3.76微克
- 铜0.24毫克
- 锰1.44毫克
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