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类别:食疗食谱,药膳调理,气血双补食谱,补虚养身食谱,美容养颜食谱, 工艺:原炖, 口味:原本味, 食用:中餐、晚餐 主料: 乌骨鸡1000克 辅料: 灵芝20克 西洋参10克 调料: 指数: 营养8 难易5 时间3 做法步骤：1.把乌鸡整理干净； 2.乌鸡、灵芝、洋参片一起放进深砂锅加水（水需浸过乌鸡）； 3.以大火煮开后转小火熬煮两个钟头即可食用。 营养成分： - 能量1110千卡
- 蛋白质223克
- 脂肪23克
- 碳水化合物3克
- 胆固醇1060毫克
- 维生素E17.7毫克
- 核黄素2毫克
- 硫胺素0.2毫克
- 烟酸71毫克
- 钙170毫克
- 磷2100毫克
- 钾3230毫克
- 钠640毫克
- 镁510毫克
- 铁23毫克
- 锌16毫克
- 硒77.3微克
- 铜2.6毫克
- 锰0.5毫克
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