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[前列腺疾病食谱] 甘芪炖肉

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类别:前列腺疾病食谱,气血双补食谱,滋阴食谱,利尿食谱,

工艺:原炖, 口味:原本味, 食用:早餐、中餐、晚餐、每日1剂,连食7天。

主料: 猪肉(瘦}60克

辅料: 甘草6克 黄芪30克

调料:大蒜(白皮)10克 八角1克 1克 味精1克

指数: 营养7 难易6 时间4

做法步骤:

1.将甘草、黄芪、大蒜、八角茴香用纱布包好备用;
2.将猪瘦肉洗净切片;
3.猪肉片放入砂锅中,加适量清水,并放入药包同煮;
4.煮至肉熟透,去药包,调味即可。

营养成分:

  • 能量115.21千卡
  • 蛋白质13.36克
  • 脂肪4.05克
  • 碳水化合物9.18克
  • 叶酸4.86微克
  • 膳食纤维2.86克
  • 胆固醇48.6毫克
  • 维生素A26.97微克
  • 维生素C0.76毫克
  • 维生素E0.46毫克
  • 胡萝卜素3.4微克
  • 核黄素0.09毫克
  • 硫胺素0.33毫克
  • 烟酸3.31毫克
  • 钙59.05毫克
  • 磷128.06毫克
  • 钾217.08毫克
  • 钠520.6毫克
  • 碘1.02微克
  • 镁38.09毫克
  • 铁3.28毫克
  • 锌2.25毫克
  • 硒6.34微克
  • 铜0.17毫克
  • 锰0.22毫克
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