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类别:丰胸食谱,气血双补食谱,骨质疏松食谱,老人食谱, 工艺:煮, 口味:咸鲜味, 食用:早餐、中餐、晚餐 主料: 猪尾400克 辅料: 鸡爪100克 香菇（干）10克 调料:盐3克 指数: 营养7 难易7 时间3 做法步骤：1.香菇泡软、切半； 2.凤爪对切，备用； 3.猪尾切块并氽烫； 4.将香菇、凤爪、猪尾一起放入水中； 5.大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。 营养成分： - 能量275.1千卡
- 蛋白质25.9克
- 脂肪16.52克
- 碳水化合物8.87克
- 叶酸13.5微克
- 膳食纤维3.16克
- 胆固醇103毫克
- 维生素A37.3微克
- 维生素C0.5毫克
- 维生素E0.39毫克
- 胡萝卜素2微克
- 核黄素0.26毫克
- 硫胺素0.03毫克
- 烟酸4.45毫克
- 钙44.96毫克
- 磷101.8毫克
- 钾154.82毫克
- 钠1349.45毫克
- 镁21.76毫克
- 铁2.48毫克
- 锌1.76毫克
- 硒10.62微克
- 铜0.16毫克
- 锰0.59毫克
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