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类别:西餐其他,单身食谱,健脾开胃食谱,营养不良食谱,气血双补食谱, 工艺:拌, 口味:酸甜味, 食用:早餐、中餐、晚餐 主料: 桃70克 鸡肉70克 辅料: 洋葱（黄皮）5克 青椒20克 生菜（团叶）60克 胡萝卜5克 番茄10克 调料:盐2克 胡椒粉1克 香叶1克 胡椒1克 色拉酱100克 指数: 营养7 难易6 时间6 养颜6 做法步骤：1.鸡肉放入汤锅内，加入香叶、洋葱、芹菜、胡萝卜和黑胡椒粒用水煮熟； 2.凉后切成鸡丁，调以精盐和白胡椒粉； 3.黄桃切丁； 4.青椒切片放在容器内加入鸡肉丁和马油乃司混拌均匀； 5.取平盘，配上生菜，把制好的黄桃鸡丁沙拉摆在中间，呈丘形； 6.盘迅用番茄角点缀即可。 营养成分： - 能量173.99千卡
- 蛋白质15.51克
- 脂肪7克
- 碳水化合物14.1克
- 叶酸28.59微克
- 膳食纤维1.84克
- 胆固醇74.2毫克
- 维生素A124微克
- 维生素B60.01毫克
- 维生素C33.35毫克
- 维生素E1.73毫克
- 胡萝卜素543.2微克
- 核黄素0.15毫克
- 硫胺素0.05毫克
- 烟酸4.82毫克
- 钙57.78毫克
- 磷152.99毫克
- 钾411.06毫克
- 钠887.82毫克
- 碘10.93微克
- 镁42.5毫克
- 铁2.69毫克
- 锌1.35毫克
- 硒9.6微克
- 铜0.17毫克
- 锰0.22毫克
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