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类别:失眠食谱,神经衰弱食谱,气血双补食谱,产后调理食谱,贫血食谱, 工艺:煮, 口味:甜味, 食用:早餐、中餐、晚餐、零食 主料: 枣（干）300克 桂圆肉200克 调料:白砂糖50克 指数: 营养7 难易8 时间8 养颜6 做法步骤：1.把小红枣和桂圆拣洗干净； 2.红枣放在清水中浸泡二小时捞出； 3.再入锅，加水煮透，放入冰箱备用。 营养成分： - 能量1618千卡
- 蛋白质18.8克
- 脂肪3.5克
- 碳水化合物400.35克
- 叶酸146.1微克
- 膳食纤维22.6克
- 维生素A6微克
- 维生素C96毫克
- 胡萝卜素30微克
- 核黄素2.54毫克
- 硫胺素0.2毫克
- 烟酸20.5毫克
- 钙280毫克
- 磷397毫克
- 钾1832.5毫克
- 钠33.4毫克
- 镁219.5毫克
- 铁15毫克
- 锌3.28毫克
- 硒9.62微克
- 铜2.13毫克
- 锰2.08毫克
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