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类别:失眠食谱,心悸食谱,神经衰弱食谱,健脾开胃食谱,益智补脑食谱,气血双补食谱, 工艺:煮, 口味:甜味, 食用:早餐、中餐、晚餐、零食 主料: 桂圆250克 枣（干）250克 辅料: 蜂蜜250克 调料:姜汁30克 指数: 营养7 难易5 时间4 养颜5 做法步骤：先将龙眼肉、大枣肉洗净，放入锅内，加水适量，煎煮至熟烂；加入姜汁、蜂蜜，文火煮沸，调匀；待冷后，装瓶即可。用法：每日2次，每次取1汤匙，开水化开，饭前食用。 营养成分： - 能量1640千卡
- 蛋白质12克
- 脂肪6.25克
- 碳水化合物400克
- 叶酸303.25微克
- 膳食纤维16.5克
- 维生素A12.5微克
- 维生素B60.5毫克
- 维生素C150毫克
- 胡萝卜素75微克
- 核黄素0.88毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 生物素50微克
- 烟酸5.75毫克
- 钙185毫克
- 磷210毫克
- 钾2000毫克
- 钠26毫克
- 镁120毫克
- 铁8.75毫克
- 锌3.55毫克
- 硒5微克
- 铜1毫克
- 锰1.32毫克
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