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类别:补血食谱,补虚养身食谱,补阳食谱,孕中期食谱, 工艺:煮, 口味:原本味, 食用:早餐、中餐、晚餐 主料: 当归50克 羊肉(瘦}400克 姜100克 调料: 指数: 营养7 难易5 时间4 做法步骤：1.生姜洗净去皮，切片。 2.当归洗净，切薄片。 3.羊肉洗净，切片。 4.用砂锅加水6碗，水开后，将当归、生姜、羊肉放入同熬，小火煮2小时，便可。 营养成分： - 能量513千卡
- 蛋白质83.3克
- 脂肪16.2克
- 碳水化合物11.1克
- 叶酸3.5微克
- 膳食纤维2.7克
- 胆固醇240毫克
- 维生素A72微克
- 维生素C4毫克
- 维生素E1.24毫克
- 胡萝卜素170微克
- 核黄素0.67毫克
- 硫胺素0.62毫克
- 烟酸21.6毫克
- 钙63毫克
- 磷809毫克
- 钾1907毫克
- 钠292.5毫克
- 碘30.8微克
- 镁132毫克
- 铁17毫克
- 锌24.58毫克
- 硒29.28微克
- 铜0.62毫克
- 锰3.32毫克
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