|
类别:痛经食谱,活血化瘀食谱,跌打骨折食谱,补血食谱,月经不调食谱, 工艺:煮, 口味:原本味, 食用:每日2次，空腹食。 主料: 糯米100克 辅料: 当归10克 丹参15克 红花10克 调料: 指数: 营养5 难易9 时间7 养颜4 做法步骤：1.将红花、当归、丹参，煎药，去渣取汁。 2.加入米煮作粥。 营养成分： - 能量370千卡
- 蛋白质7.76克
- 脂肪1.49克
- 碳水化合物84.63克
- 叶酸18.7微克
- 膳食纤维3.19克
- 维生素A12.3微克
- 维生素E1.63毫克
- 胡萝卜素74微克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 烟酸2.69毫克
- 钙57.2毫克
- 磷123.1毫克
- 钾142.4毫克
- 钠5.1毫克
- 镁66.8毫克
- 铁4.31毫克
- 锌2.06毫克
- 硒3.94微克
- 铜0.48毫克
- 锰1.83毫克
| 
