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类别:耳鸣食谱,滋阴食谱,补阳食谱,壮腰健肾食谱,补血食谱, 工艺:煮, 口味:原本味, 食用:每日晨起空腹趁热服食1次，10天为一疗程。 主料: 糯米40克 辅料: 熟地黄30克 陈皮10克 调料: 指数: 营养6 难易6 时间5 做法步骤：1.将熟地黄片用纱布包扎，加水500毫升，放入沙锅内浸泡片刻煮沸数次。 2.待药汁呈棕黄色，药香扑鼻，渐转为文火，放入粳米及陈皮末烹煮。 3.待米仁开花，呈稀薄粥，去掉熟地黄片即可。 营养成分： - 能量167千卡
- 蛋白质3.72克
- 脂肪0.54克
- 碳水化合物39.22克
- 叶酸7.48微克
- 膳食纤维2.39克
- 维生素A6.8微克
- 维生素C0.7毫克
- 维生素E1.19毫克
- 胡萝卜素40.8微克
- 核黄素0.06毫克
- 硫胺素0.04毫克
- 烟酸1.13毫克
- 钙18.6毫克
- 磷53.7毫克
- 钾73.4毫克
- 钠2.7毫克
- 镁30.9毫克
- 铁1.49毫克
- 锌0.72毫克
- 硒1.52微克
- 铜0.18毫克
- 锰0.69毫克
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