|
类别:哮喘食谱,补气食谱,清热解毒食谱,支气管炎食谱, 工艺:蒸, 口味:甜味, 食用:早、晚空腹各吃1次，每2日一剂，连用3剂。 主料: 南瓜300克 辅料: 甜杏仁5克 调料:冰糖30克 指数: 营养7 难易7 时间5 做法步骤：1.将南瓜洗净，在瓜顶部开一口，挖去部分南瓜瓤； 2.放入捣碎的甜杏仁和冰糖，盖好； 3.并用竹签或牙签固定，上锅蒸至南瓜熟即可。 营养成分： - 能量213.2千卡
- 蛋白质3.22克
- 脂肪2.57克
- 碳水化合物46.88克
- 叶酸32.7微克
- 膳食纤维2.8克
- 维生素A444微克
- 维生素C25.3毫克
- 维生素E2.01毫克
- 胡萝卜素2670微克
- 核黄素0.16毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸1.2毫克
- 钙59.75毫克
- 磷73.35毫克
- 钾440.6毫克
- 钠3.62毫克
- 碘0.42微克
- 镁33.5毫克
- 铁1.73毫克
- 锌0.7毫克
- 硒2.16微克
- 铜0.14毫克
- 锰0.28毫克
| 
