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类别:乌发食谱,肾调养食谱, 工艺:煮, 口味:原本味, 食用:早餐、中餐、晚餐、零食 主料: 何首乌500克 黑芝麻500克 辅料: 赤砂糖300克 调料: 指数: 营养6 难易6 时间5 做法步骤：1.首乌片烘干，研制成粉末； 2.黑芝麻炒酥压碎； 3.净锅置中火上，掺清水，首乌粉煎沸，加入芝麻粉、红糖熬成糊状，盛于容器内即可。 营养成分： - 能量3822千卡
- 蛋白质97.6克
- 脂肪230.5克
- 碳水化合物409.8克
- 膳食纤维70克
- 维生素E252毫克
- 核黄素1.25毫克
- 硫胺素3.33毫克
- 烟酸30.4毫克
- 钙4371毫克
- 磷2613毫克
- 钾2510毫克
- 钠96.4毫克
- 镁1612毫克
- 铁120.1毫克
- 锌31.7毫克
- 硒36.1微克
- 铜9.3毫克
- 锰90.06毫克
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