类别:肺气肿食谱,气血双补食谱,肾调养食谱,咳喘食谱, 工艺:煮, 口味:原本味, 食用:早餐、中餐、晚餐、饮汤吃肉片和药,每日一剂,连食5天。 主料: 猪肉(瘦}150克 辅料: 冬虫夏草10克 调料:盐2克 味精1克 指数: 营养7 难易6 时间5 做法步骤:1.将猪瘦肉洗净切片; 2.猪肉片用开水焯一次,放入锅内; 3.锅内加虫草、盐,适量清水,用武火煮沸; 4.改用文火炖煮至肉烂汤浓为度。 营养成分: - 能量246.38千卡
- 蛋白质32.94克
- 脂肪9.77克
- 碳水化合物8.68克
- 叶酸12.15微克
- 膳食纤维2.01克
- 胆固醇121.5毫克
- 维生素A66微克
- 维生素C0.2毫克
- 维生素E0.51毫克
- 核黄素0.22毫克
- 硫胺素0.85毫克
- 烟酸8.28毫克
- 钙30.14毫克
- 磷293.04毫克
- 钾517.32毫克
- 钠980.47毫克
- 碘2.55微克
- 镁46.01毫克
- 铁11.18毫克
- 锌4.98毫克
- 硒14.42微克
- 铜0.32毫克
- 锰0.14毫克
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