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[疟疾食谱] 砂锅狗肉面

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类别:疟疾食谱,冬季养生食谱,肾调养食谱,补阳食谱,

工艺:煮, 口味:清香味, 食用:佐餐食。

主料: 狗肉750克 面条(标准粉}500克

辅料: 油菜心200克 陈皮15克

调料:辣椒(红、尖、干}20克 大蒜(白皮)15克 大葱50克 50克 白砂糖15克 黄酒100克 酱油50克 豆瓣酱50克 花生油100克 八角2克 桂皮2克 味精1克 1克

指数: 营养8 难易6 时间6 养颜3 麻辣5

做法步骤:

1.将狗肉切成2厘米见方的块,放冷水锅内煮开焯熟,捞出,洗去血沫。
2.油菜心切成两半;葱打成结;生姜拍松。
3.炒锅上火,放入花生油,下葱结、姜、蒜、陈皮、干辣椒,炸出香味后,下狗肉煸炒,出香味时加黄酒、酱油、精盐共炒。然后放高汤或清水3000毫升,放入大料、桂皮、生姜、白糖、糖色、豆瓣酱烧开,盛入大号砂锅中,用文火煨烂。
4.面条放沸水中煮熟,捞出。
5.将油菜心、面条、味精放入砂锅,翻拌几下,连砂锅上桌。

营养成分:

  • 能量3603.39千卡
  • 蛋白质190.12克
  • 脂肪150.06克
  • 碳水化合物383.59克
  • 叶酸7.5微克
  • 膳食纤维25.57克
  • 胆固醇465毫克
  • 维生素A326.59微克
  • 维生素B60.08毫克
  • 维生素C77.6毫克
  • 维生素E59.9毫克
  • 胡萝卜素1423.5微克
  • 核黄素2.71毫克
  • 硫胺素4.64毫克
  • 烟酸47.03毫克
  • 钙854.04毫克
  • 磷1923.88毫克
  • 钾3357.54毫克
  • 钠6480.66毫克
  • 碘1.2微克
  • 镁689.81毫克
  • 铁57.21毫克
  • 锌34.46毫克
  • 硒122.26微克
  • 铜3.11毫克
  • 锰14.49毫克
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