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[理气调理食谱] 玫瑰恋曲

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类别:理气调理食谱,肺调养食谱,便秘食谱,美容养颜食谱,

工艺:糖溜, 口味:甜味, 食用:中餐、晚餐

主料: 猪肋条肉(五花肉)500克

辅料: 玫瑰花10克 核桃20克 鸡蛋150克

调料:淀粉(豌豆}20克 植物油50克 白砂糖10克

指数: 营养6 难易5 时间4 养颜4

做法步骤:

1.将核桃仁在温油里炸酥捞出。
2.鸡蛋的蛋清和蛋黄分开备用。
3.将猪肉切成薄片,抹上蛋清,再抹一层干淀粉。
4.把炸好的核桃仁放在肉片上,卷成卷放在盘里。
5.将蛋清里放上少量的干点粉拌成糊状,
6.将锅里放入油,油温后,把卷好的肉卷蘸上蛋清糊之后放入油锅里用小火炸,边炸边用油浇在肉卷上。
7.待肉卷炸成金黄色时捞出来放在盘中。
8.倒出余油,并在锅里留底油,然后放入适量的糖炒。
9.待糖炒出黄色以后,把炸好的肉卷放进锅里颠炒。
10.炒好后摆放在盘里,再将泡过的玫瑰花瓣切成细丝撒在肉卷上即可。

营养成分:

  • 能量3244.6千卡
  • 蛋白质69.55克
  • 脂肪319.96克
  • 碳水化合物35.01克
  • 叶酸190.47微克
  • 膳食纤维1.96克
  • 胆固醇1422.5毫克
  • 维生素A402微克
  • 维生素C0.2毫克
  • 维生素E11.65毫克
  • 胡萝卜素6微克
  • 核黄素0.63毫克
  • 硫胺素0.65毫克
  • 烟酸12.5毫克
  • 钙128毫克
  • 磷736.6毫克
  • 钾1397.1毫克
  • 钠599.25毫克
  • 碘42.88微克
  • 镁127.3毫克
  • 铁8.94毫克
  • 锌10.18毫克
  • 硒40.93微克
  • 铜0.72毫克
  • 锰0.92毫克
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