白及冰糖燕窝

类别:肺调养食谱,咳喘食谱,止血调理食谱,滋阴食谱,

工艺:隔水炖, 口味:原本味, 食用:每日服1-2次。

主料: 燕窝10克 白及15克

调料:冰糖15克

指数: 营养7 难易3 时间2

做法步骤：

燕窝与白及同放瓦锅内，加水适量，隔水蒸炖至极烂，去渣，加冰糖适量，再炖片刻即可。

营养成分：

• 能量59.55千卡
• 碳水化合物14.9克
• 钙3.45毫克
• 钾0.15毫克
• 钠0.4毫克
• 镁0.3毫克
• 铁0.21毫克
• 锌0.03毫克