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[肺调养食谱] 麻黄根陈皮炖猪肺

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类别:肺调养食谱,胃调养食谱,咳喘食谱,理气调理食谱,祛痰食谱,

工艺:原炖, 口味:原本味, 食用:早餐、中餐、晚餐、饮汤吃猪肺,每3日1剂,连用10剂。

主料: 猪肺400克

辅料: 麻黄15克 陈皮20克

调料:

指数: 营养7 难易6 时间5

做法步骤:

1.将猪肺洗净切块;
2.将猪肺与麻黄根、陈皮一起放入砂锅;
3.加适量水,炖至猪熟透即可。

营养成分:

  • 能量391.6千卡
  • 蛋白质50.4克
  • 脂肪15.88克
  • 碳水化合物16.2克
  • 膳食纤维4.14克
  • 胆固醇1160毫克
  • 维生素A53.6微克
  • 维生素C1.4毫克
  • 维生素E3.15毫克
  • 胡萝卜素81.6微克
  • 核黄素0.81毫克
  • 硫胺素0.16毫克
  • 烟酸7.62毫克
  • 钙40.4毫克
  • 磷677毫克
  • 钾877.2毫克
  • 钠329.8毫克
  • 镁62.6毫克
  • 铁23.06毫克
  • 锌5.04毫克
  • 硒43.96微克
  • 铜0.48毫克
  • 锰0.31毫克
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