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类别:哮喘食谱,感冒食谱,肺调养食谱, 工艺:煮, 口味:鱼香味, 食用:早餐、中餐、晚餐、每日一剂，分3次温饮，连续服用。 主料: 苦杏仁10克 紫苏子10克 姜10克 赤砂糖10克 调料: 指数: 营养7 难易6 时间5 做法步骤：1.将苦杏仁去皮、尖，捣烂； 2.生姜洗净切小片； 3.将苦杏仁、生姜与紫苏一起放入砂锅； 4.加适量清水煮20分钟，去渣留汁； 5.加入红糖搅匀，略煮片刻即可。 营养成分： - 能量43千卡
- 蛋白质0.2克
- 脂肪0.06克
- 碳水化合物10.69克
- 叶酸0.35微克
- 膳食纤维0.27克
- 维生素A2.8微克
- 维生素C0.4毫克
- 胡萝卜素17微克
- 烟酸0.11毫克
- 钙18.4毫克
- 磷3.6毫克
- 钾53.5毫克
- 钠3.32毫克
- 镁9.8毫克
- 铁0.36毫克
- 锌0.07毫克
- 硒0.48微克
- 铜0.03毫克
- 锰0.35毫克
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