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类别:哮喘食谱,肺调养食谱,咳喘食谱,祛痰食谱,老人食谱, 工艺:煮, 口味:原本味, 食用:清晨空腹食，连用半年。 主料: 白果（干）20克 甜杏仁20克 核桃40克 花生仁（生）40克 鸡蛋75克 调料: 指数: 营养6 难易7 时间6 做法步骤：白果仁去皮尖。将白果、甜杏仁、胡桃仁、花生仁，共研成末（细粉状、捻之无砂粒感），每次取20克，加水煮沸冲鸡蛋1个成1小碗。 营养成分： - 能量744.9千卡
- 蛋白质33克
- 脂肪57.18克
- 碳水化合物37.72克
- 叶酸169.02微克
- 膳食纤维7.6克
- 胆固醇438.75毫克
- 维生素A179.5微克
- 维生素C6.4毫克
- 维生素E34.55毫克
- 胡萝卜素24微克
- 核黄素0.44毫克
- 硫胺素0.45毫克
- 烟酸7.67毫克
- 钙110.2毫克
- 磷354.7毫克
- 钾528.9毫克
- 钠107.78毫克
- 碘27.32微克
- 镁166.7毫克
- 铁3.9毫克
- 锌3.69毫克
- 硒20.21微克
- 铜1.21毫克
- 锰2.47毫克
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