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类别:咳喘食谱,肺调养食谱,滋阴食谱, 工艺:炖, 口味:甜味, 食用:早餐、中餐、晚餐 主料: 田鸡650克 调料:姜4克 椰子水10克 指数: 营养7 难易5 时间1 做法步骤：1.椰子1个，除去上盖，取鲜椰汁1碗； 2.田鸡刮净去肠杂，切件放入炖盅，加入姜丝，而盅内不用加水； 3.隔水炖3个小时后，即可饮用。 营养成分： - 能量606.14千卡
- 蛋白质133.3克
- 脂肪7.82克
- 碳水化合物0.41克
- 叶酸0.14微克
- 膳食纤维0.11克
- 胆固醇260毫克
- 维生素A46.62微克
- 维生素C0.16毫克
- 维生素E3.58毫克
- 胡萝卜素6.8微克
- 核黄素1.82毫克
- 硫胺素1.69毫克
- 烟酸58.53毫克
- 钙826.58毫克
- 磷1301毫克
- 钾1831.8毫克
- 钠77.3毫克
- 镁131.76毫克
- 铁9.81毫克
- 锌7.49毫克
- 硒104.67微克
- 铜0.33毫克
- 锰0.39毫克
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