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类别:祛痰食谱,咳喘食谱,肺调养食谱,滋阴食谱, 工艺:蒸, 口味:原本味, 食用:早餐、中餐、晚餐、零食 主料: 梨500克 川贝母5克 荸荠15克 莲子15克 辅料: 红绿丝15克 调料: 指数: 营养7 难易7 时间5 做法步骤：1.将梨去皮挖空，川贝熬成药液。 2.荸荠、莲子切成丁，青红丝切丁。 3.贝母汁、荸荠丁、莲子丁、青红丝丁用冰糖拌匀在梨罐上即可。 营养成分： - 能量280.45千卡
- 蛋白质4.76克
- 脂肪1.33克
- 碳水化合物78.71克
- 叶酸57.26微克
- 膳食纤维16.12克
- 维生素A30.45微克
- 维生素C31.8毫克
- 维生素E7.2毫克
- 胡萝卜素168微克
- 核黄素0.32毫克
- 硫胺素0.18毫克
- 烟酸2.24毫克
- 钙60.15毫克
- 磷159.1毫克
- 钾632.8毫克
- 钠13.62毫克
- 碘3.5微克
- 镁78.1毫克
- 铁3.13毫克
- 锌2.77毫克
- 硒6.31微克
- 铜3.31毫克
- 锰1.6毫克
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