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类别:脾调养食谱,肾调养食谱, 工艺:煮, 口味:甜味, 食用:代茶随意饮服。 主料: 山药(干}120克 调料:白砂糖30克 指数: 营养4 难易7 时间3 做法步骤：1.山药洗净，去皮，切成薄片。 2.山药片放锅内，加水适量，用武火烧沸后转用文火煮约50分钟。 3.取出山药汁，待汁稍凉，加白糖搅匀。 营养成分： - 能量508.8千卡
- 蛋白质11.28克
- 脂肪1.2克
- 碳水化合物114.93克
- 膳食纤维1.68克
- 维生素E0.53毫克
- 核黄素0.34毫克
- 硫胺素0.3毫克
- 钙80.4毫克
- 磷22.8毫克
- 钾324.3毫克
- 钠125.16毫克
- 镁0.9毫克
- 铁0.66毫克
- 锌1.16毫克
- 硒3.7微克
- 铜0.77毫克
- 锰0.3毫克
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