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类别:失眠食谱,神经衰弱食谱,脾调养食谱,滋阴食谱,补血食谱, 工艺:煮, 口味:甜味, 食用:早餐、中餐、晚餐 主料: 鸡蛋150克 辅料: 百合(干}40克 熟地黄40克 调料:蜂蜜4克 指数: 营养7 难易6 时间2 做法步骤：1.百合、熟地黄洗净； 2.鸡蛋煮熟去壳； 3.把材料放锅内，用适量水，猛火煲至滚； 4.用慢火煲1小时，汤成下少许蜜糖调服。 营养成分： - 能量321.04千卡
- 蛋白质22.65克
- 脂肪13.48克
- 碳水化合物39.02克
- 叶酸172.05微克
- 膳食纤维0.68克
- 胆固醇877.5毫克
- 维生素A351微克
- 维生素C0.12毫克
- 维生素E2.76毫克
- 核黄素0.44毫克
- 硫胺素0.18毫克
- 烟酸0.66毫克
- 钙96.96毫克
- 磷231.92毫克
- 钾369.72毫克
- 钠212.18毫克
- 碘40.8微克
- 镁31.88毫克
- 铁5.4毫克
- 锌2.19毫克
- 硒22.43微克
- 铜0.66毫克
- 锰0.3毫克
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