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类别:失眠食谱,脾调养食谱,神经衰弱食谱, 工艺:煎, 口味:甜味, 食用:早餐、中餐、晚餐 主料: 茯苓50克 糯米粉200克 调料:白砂糖10克 指数: 营养6 难易6 时间7 做法步骤：1.把全部用料放入小盆内，加清水适量，调成稠糊； 2.在平锅上用文火摊烙成薄煎饼，随量食用。 营养成分： - 能量744千卡
- 蛋白质15.2克
- 脂肪2.25克
- 碳水化合物206.29克
- 叶酸37.4微克
- 膳食纤维42.05克
- 维生素E2.58毫克
- 核黄素0.14毫克
- 硫胺素0.22毫克
- 烟酸4.8毫克
- 钙55毫克
- 磷242.8毫克
- 钾303.5毫克
- 钠3.54毫克
- 镁102.3毫克
- 铁7.56毫克
- 锌3.31毫克
- 硒7.7微克
- 铜0.62毫克
- 锰3.78毫克
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