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类别:骨质增生食谱,肾调养食谱,脾调养食谱,补阳食谱,快餐/主食, 工艺:蒸, 口味:甜味, 食用:早餐、中餐、晚餐、用刀切成小块即可食用。 主料: 糯米粉500克 辅料: 莲子60克 栗子（鲜）60克 核桃60克 糖桂花15克 调料:白砂糖50克 指数: 营养7 难易6 时间3 做法步骤：1.将胡桃肉、莲子、栗子仁煮熟去皮，压烂成泥为糕粉； 2.糯米粉加沸水调和均匀； 3.将糕粉、糯米细粉与白糖拌匀； 4.撒入桂花米，放入碗内，上笼蒸1～2小时至熟透，取出。 营养成分： - 能量2633.6千卡
- 蛋白质58.28克
- 脂肪41.9克
- 碳水化合物514.55克
- 叶酸210.26微克
- 膳食纤维12.52克
- 维生素A22.2微克
- 维生素C18毫克
- 维生素E36.74毫克
- 胡萝卜素132微克
- 核黄素0.43毫克
- 硫胺素0.82毫克
- 烟酸15.04毫克
- 钙242毫克
- 磷1128.8毫克
- 钾1691.3毫克
- 钠22.94毫克
- 碘6.24微克
- 镁500.3毫克
- 铁11.74毫克
- 锌11.04毫克
- 硒19.02微克
- 铜3.01毫克
- 锰15.66毫克
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