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类别:肺气肿食谱,气血双补食谱,脾调养食谱,肾调养食谱,咳喘食谱, 工艺:原炖, 口味:咸鲜味, 食用:早餐、中餐、晚餐、每2日1次，可佐餐，连用10次，宜常食。 主料: 羊肉(瘦}250克 辅料: 苦杏仁10克 陈皮10克 调料:大葱15克 姜5克 盐2克 五香粉1克 指数: 营养7 难易6 时间5 做法步骤：1.将杏仁去皮和尖，洗净备用； 2.陈皮洗净备用； 3.羊肉洗净切片备用； 4.将三味一同放入砂锅内，加适量清水，炖至羊肉、杏仁熟烂； 5.加入葱、姜、盐、五香粉调味即可。 营养成分： - 能量331.78千卡
- 蛋白质52.36克
- 脂肪10.04克
- 碳水化合物10.52克
- 叶酸1.9微克
- 膳食纤维2.62克
- 胆固醇150毫克
- 维生素A37.35微克
- 维生素B60.02毫克
- 维生素C1.35毫克
- 维生素E1.54毫克
- 胡萝卜素58.9微克
- 核黄素0.45毫克
- 硫胺素0.38毫克
- 烟酸13.34毫克
- 钙43.75毫克
- 磷504.16毫克
- 钾1069.01毫克
- 钠964.17毫克
- 碘19.25微克
- 镁71.82毫克
- 铁11.2毫克
- 锌15.34毫克
- 硒18.53微克
- 铜0.41毫克
- 锰0.37毫克
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