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类别:学龄前儿童食谱,小儿营养不良食谱,腹泻调理食谱,脾调养食谱,健脾开胃食谱, 工艺:煮, 口味:原本味, 食用:分3次佐餐食用 主料: 粳米50克 辅料: 茯苓20克 枣（干）15克 山药(干}20克 赤砂糖30克 调料: 指数: 营养7 难易7 时间6 养颜4 做法步骤：大枣去核，与茯苓、山药、粳米同煮成粥，加适量红糖味即可。 营养成分： - 能量395.8千卡
- 蛋白质6.66克
- 脂肪0.68克
- 碳水化合物108.53克
- 叶酸7.3微克
- 膳食纤维17.69克
- 维生素A0.3微克
- 维生素C2.1毫克
- 维生素E0.59毫克
- 胡萝卜素1.5微克
- 核黄素0.14毫克
- 硫胺素0.14毫克
- 烟酸0.96毫克
- 钙75毫克
- 磷81.25毫克
- 钾264.5毫克
- 钠28.66毫克
- 镁40.2毫克
- 铁3.52毫克
- 锌1.21毫克
- 硒4.19微克
- 铜0.35毫克
- 锰1.14毫克
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