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类别:围孕期食谱,健脾开胃食谱,腹泻调理食谱,脾调养食谱, 工艺:煮, 口味:酸甜味, 食用:早餐、中餐、晚餐、零食 主料: 糯米(紫}1000克 辅料: 葡萄干50克 冰糖50克 调料: 指数: 营养7 难易9 时间6 养颜3 做法步骤：将紫米淘净，放盛器内，加冰糖、葡萄干，上笼蒸烂即可。 营养成分： - 能量3799千卡
- 蛋白质84.25克
- 脂肪17.2克
- 碳水化合物842.35克
- 膳食纤维14.8克
- 维生素C2.5毫克
- 维生素E13.6毫克
- 核黄素1.22毫克
- 硫胺素3.16毫克
- 烟酸42毫克
- 钙167.5毫克
- 磷1875毫克
- 钾2688毫克
- 钠50.9毫克
- 碘38微克
- 镁183.5毫克
- 铁44.25毫克
- 锌21.8毫克
- 硒30.17微克
- 铜3.16毫克
- 锰23.9毫克
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