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类别:失眠食谱,肾调养食谱,脾调养食谱,贫血食谱, 工艺:煮, 口味:酸辣味, 食用:早餐、中餐、晚餐、零食 主料: 猪肝500克 菠菜50克 香菜20克 调料:香油10克 盐3克 酱油5克 胡椒粉3克 大葱2克 姜2克 指数: 营养8 难易7 时间7 麻辣5 做法步骤：1.将猪肚煮熟并切成丝，放开水内氽一下捞出。 2.将菠菜切成3厘米长的段，将香菜、葱洗净，均切成末。 3.汤中加盐，酱油，胡椒粉，葱末与肚丝烧开，撒入菠菜段淋入香油即可。 营养成分： - 能量753.14千卡
- 蛋白质98.29克
- 脂肪33.79克
- 碳水化合物15.64克
- 叶酸2199.7微克
- 膳食纤维1.27克
- 胆固醇900毫克
- 维生素A32793.2微克
- 维生素B61.45毫克
- 维生素C25.74毫克
- 维生素E12.31毫克
- 胡萝卜素1698.48微克
- 核黄素10.19毫克
- 硫胺素1.13毫克
- 烟酸51.46毫克
- 钙89.02毫克
- 磷1264.66毫克
- 钾1414.89毫克
- 钠1863.13毫克
- 碘12.67微克
- 镁168.5毫克
- 铁118.82毫克
- 锌19.04毫克
- 硒131.54微克
- 铜0.21毫克
- 锰0.6毫克
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