 类别:其它食谱,利尿食谱,补气食谱,脾调养食谱, 工艺:其他, 口味:果汁味, 食用:早餐、中餐、晚餐、零食 主料: 菠萝300克 番茄100克 调料:蜂蜜20克 柠檬汁20克 指数: 营养5 难易7 时间6 做法步骤：1.菠萝去皮、去硬心切成小块。番茄洗净去皮，切成小块。 2.将番茄、萝卜放入榨汁器中榨成汁，倒入杯中。 3.加柠檬汁及蜂蜜调味饮用。 营养成分： - 能量203.4千卡
- 蛋白质2.66克
- 脂肪0.92克
- 碳水化合物51.92克
- 叶酸91.12微克
- 膳食纤维5.86克
- 维生素A72微克
- 维生素B60.06毫克
- 维生素C70.8毫克
- 维生素E0.42毫克
- 胡萝卜素435微克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.14毫克
- 烟酸1.13毫克
- 钙45.6毫克
- 磷51.6毫克
- 钾547.6毫克
- 钠12.4毫克
- 碘14.8微克
- 镁38.8毫克
- 铁2.22毫克
- 锌0.63毫克
- 硒1.58微克
- 铜0.26毫克
- 锰3.21毫克
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