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类别:肝调养食谱,明目食谱,补血食谱,滋阴食谱, 工艺:生煎, 口味:原本味, 食用:早餐、中餐、晚餐 主料: 鸡蛋150克 枸杞叶30克 调料:植物油20克 盐1克 指数: 营养3 难易7 时间7 减肥5 养颜2 做法步骤：将枸杞苗洗净，切碎，加入打散之鸡蛋中，再入食盐少许调匀，以食油煎熟。 营养成分： - 能量171千卡
- 蛋白质19.95克
- 脂肪13.2克
- 碳水化合物4.2克
- 叶酸169.95微克
- 胆固醇877.5毫克
- 维生素A351微克
- 维生素E2.76毫克
- 核黄素0.4毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸0.3毫克
- 钙84.22毫克
- 磷195毫克
- 钾231.14毫克
- 钠590.36毫克
- 碘40.8微克
- 镁15.02毫克
- 铁3.01毫克
- 锌1.65毫克
- 硒21.52微克
- 铜0.23毫克
- 锰0.06毫克
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