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[结核病食谱] 甲鱼粥

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类别:结核病食谱,滋阴食谱,肝调养食谱,

工艺:煮, 口味:原本味, 食用:每日服1剂,分数次食用。

主料: 甲鱼500克 糯米100克

调料:5克 黄酒25克 猪油(炼制)50克 胡椒粉10克 大葱25克 25克

指数: 营养8 难易3 时间2

做法步骤:

1.先将甲鱼剁掉头,去掉硬盖、尾和爪尖,除去五脏,洗净,削成小块,在开水锅中煮一下,捞出刮去黑皮。
2.炒锅烧热、下猪油,投入甲鱼,炒至无血水时加入黄酒、葱(切段)、姜(切片)、肉汤,烧开,改用小火炖烂,将甲鱼骨刺及葱、姜拣去不用,再加入淘洗干净的糯米、精盐熬煮成粥,调入胡椒粉即右。

营养成分:

  • 能量855.7千卡
  • 蛋白质9.38克
  • 脂肪51.24克
  • 碳水化合物90.12克
  • 叶酸22.45微克
  • 膳食纤维2.3克
  • 胆固醇46.5毫克
  • 维生素A24.25微克
  • 维生素B60.04毫克
  • 维生素C1.75毫克
  • 维生素E3.9毫克
  • 胡萝卜素64.5微克
  • 核黄素0.09毫克
  • 硫胺素0.15毫克
  • 烟酸2.93毫克
  • 钙60.05毫克
  • 磷147.95毫克
  • 钾260.85毫克
  • 钠1974.79毫克
  • 碘0.82微克
  • 镁80.65毫克
  • 铁3.01毫克
  • 锌1.96毫克
  • 硒3.88微克
  • 铜0.35毫克
  • 锰2.59毫克
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