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类别:中风食谱,快餐/主食,祛痰食谱,肝调养食谱, 工艺:煮, 口味:原本味, 食用:每日一剂，早、晚两次服食，连食10天。 主料: 白萝卜500克 辅料: 粳米60克 天麻10克 秦艽12克 调料:盐4克 指数: 营养6 难易6 时间5 做法步骤：1.将天麻、秦艽水煎约30分钟，去渣取汁备用； 2.白萝卜洗净切块； 3.粳米淘净备用； 4.将萝卜块、粳米放入药汁中，加适量清水煮成粥； 5.加盐少许调味即可。 营养成分： - 能量310.8千卡
- 蛋白质9.12克
- 脂肪0.86克
- 碳水化合物71.44克
- 叶酸135微克
- 膳食纤维5.36克
- 维生素A15微克
- 维生素C105毫克
- 维生素E5.21毫克
- 胡萝卜素100微克
- 核黄素0.2毫克
- 硫胺素0.2毫克
- 烟酸2.28毫克
- 钙187.48毫克
- 磷202.6毫克
- 钾923.76毫克
- 钠1882.88毫克
- 镁100.48毫克
- 铁3.2毫克
- 锌2.38毫克
- 硒4.59微克
- 铜0.32毫克
- 锰1.28毫克
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