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类别:肝调养食谱,春季养生食谱,便秘食谱,失眠食谱,健忘食谱, 工艺:煮, 口味:甜味, 食用:早餐、中餐、晚餐、零食 主料: 桑椹1500克 辅料: 蜂蜜450克 调料: 指数: 营养6 难易8 时间3 做法步骤：1.桑葚洗净，加适量水煮30分钟取汁；加水再煎，共取汁两次。 2.合并两次煎液，以小火熬缩至较黏稠时，加入蜂蜜煮沸，冷却后装瓶。 营养成分： - 能量2179.5千卡
- 蛋白质27.3克
- 脂肪14.55克
- 碳水化合物547.2克
- 叶酸236.7微克
- 膳食纤维61.5克
- 维生素A75微克
- 维生素C13.5毫克
- 维生素E148.05毫克
- 胡萝卜素450微克
- 核黄素1.12毫克
- 硫胺素0.3毫克
- 烟酸0.45毫克
- 钙573毫克
- 磷508.5毫克
- 钾606毫克
- 钠31.35毫克
- 镁9毫克
- 铁10.5毫克
- 锌5.56毫克
- 硒85.42微克
- 铜1.18毫克
- 锰4.52毫克
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