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类别:更年期食谱,壮腰健肾食谱,肝调养食谱,阳痿早泄食谱, 工艺:煮, 口味:原本味, 食用:每日晨起空腹温热顿服1次。10天为一疗程。 主料: 糯米50克 辅料: 山茱萸15克 赤砂糖20克 调料: 指数: 营养7 难易8 时间5 做法步骤：将糯米、山萸肉、红糖同放入沙锅中，加水450毫升，用文火烧至粥稠即成。 营养成分： - 能量251.8千卡
- 蛋白质3.79克
- 脂肪0.5克
- 碳水化合物58.47克
- 叶酸9.35微克
- 膳食纤维0.4克
- 维生素E0.64毫克
- 核黄素0.02毫克
- 硫胺素0.06毫克
- 烟酸1.21毫克
- 钙44.4毫克
- 磷58.7毫克
- 钾116.5毫克
- 钠4.41毫克
- 镁35.3毫克
- 铁1.14毫克
- 锌0.84毫克
- 硒2.2微克
- 铜0.16毫克
- 锰0.82毫克
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