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类别:心调养食谱,神经衰弱食谱,失眠食谱,补气食谱, 工艺:煮, 口味:清香味, 食用:早餐、中餐、晚餐、零食 主料: 粳米100克 辅料: 酸枣仁15克 调料: 指数: 营养7 难易6 时间5 养颜5 做法步骤：将酸枣仁炒熟，放入铝锅内，加水适量，煎熬，取其药液备用。粳米洗净，放入锅内，倒入药液煎煮，待米熟烂时即成。 用法：早晚温服。 营养成分： - 能量343千卡
- 蛋白质7.7克
- 脂肪0.6克
- 碳水化合物77.4克
- 膳食纤维0.6克
- 维生素E1.01毫克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸1.3毫克
- 钙11毫克
- 磷121毫克
- 钾97毫克
- 钠2.4毫克
- 镁34毫克
- 铁1.1毫克
- 锌1.45毫克
- 硒2.5微克
- 铜0.19毫克
- 锰1.36毫克
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