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类别:心调养食谱,糖尿病食谱,肺调养食谱,滋阴食谱, 工艺:煮, 口味:清香味, 食用:中餐、晚餐 主料: 山药(干}60克 小麦60克 麦门冬30克 粳米30克 调料: 指数: 营养7 难易7 时间4 做法步骤：将山药、小麦、麦冬、粳米洗净，放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮至小麦熟烂即可。 营养成分： - 能量487.5千卡
- 蛋白质15.09克
- 脂肪1.56克
- 碳水化合物110.82克
- 膳食纤维7.5克
- 维生素E1.66毫克
- 核黄素0.25毫克
- 硫胺素0.44毫克
- 烟酸2.79毫克
- 钙60.9毫克
- 磷241.5毫克
- 钾363.9毫克
- 钠67.32毫克
- 镁12.6毫克
- 铁3.63毫克
- 锌2.4毫克
- 硒5.03微克
- 铜0.69毫克
- 锰2.41毫克
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