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类别:心调养食谱,失眠食谱,肺调养食谱,滋阴食谱, 工艺:煮, 口味:甜味, 食用:早餐、中餐、晚餐、零食 主料: 百合花150克 鸡蛋70克 调料:白砂糖10克 指数: 营养7 难易7 时间4 做法步骤：百合花一瓣瓣摘下，用清水浸泡一夜，待出现白沫后，把水倒掉，放入锅中，加清水以旺火烧沸，改用小火煮半小时，再加入蛋花雕搅匀略煮，调点白糖即可趁温热时吃。 营养成分： - 能量119.8千卡
- 蛋白质9.31克
- 脂肪6.16克
- 碳水化合物11.95克
- 叶酸79.31微克
- 胆固醇409.5毫克
- 维生素A163.8微克
- 维生素E1.29毫克
- 核黄素0.19毫克
- 硫胺素0.08毫克
- 烟酸0.14毫克
- 钙41.2毫克
- 磷91.8毫克
- 钾108.3毫克
- 钠92.09毫克
- 碘19.04微克
- 镁7.3毫克
- 铁1.46毫克
- 锌0.78毫克
- 硒10.04微克
- 铜0.11毫克
- 锰0.04毫克
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